如果要買一套球桿,最好讓「球桿來遷就你」,但前題得先讓自己有像樣的『揮桿前準備動作』,做出好的站姿與瞄球動作,並空手模擬握桿,讓「靜態模型」固定,然後再把球桿去套上這個模型,此時桿子的長短適不適合你,馬上就能感受出來。(圖1)
上篇我們提到,除了依你的身材去量身定作桿子,否則你就要面對兩個問題,一是-「是要球桿來遷就我?」,二是-「還是我要去遷就桿子?」
握著桿子時很舒服,球桿底座一點都不勉強剛好平放在地上當然最好,但問題是目前市面上的桿子大都採取統一規格,人有高矮胖瘦,很多人勢必無法讓桿子與自己配合的剛剛好。
以「球桿長短」與「揮桿機器」做例子,如果你是一位控制「揮桿機器」的技師,在面對不同長短的桿子時,直覺上你會去調整那裡呢?(圖2)
「啊!可是我桿子已經買了,怎麼辦呢?」
直覺上我並不會想去改變底座的高低,也不會去調整套有球桿的機器手臂的位置,這些改變都可能讓「揮桿速度」與「揮桿軌道」的運作產生變數,而底座與手臂都不要動它,只要改變機器上半身傾斜的角度似乎比較單純點。(圖3)
也就是說,底座與手臂位置不變,只要依照球桿不同的長度去微調上半身傾斜的角度就可以了,接下來「揮桿機器」運作一律正常,一樣能產生「穩定的揮桿速度」與「一致的揮桿軌道」而不會有任何影響。(圖4)
我們來驗證這樣的推論是否合理,帶入你的『揮桿前準備動作』模型,靠著牆做出站姿與空手模擬握桿的動作,如果常練習【二、揮桿原理---建造揮桿模型(71)—設定(拍手握桿練習法之二十一)】所教的方法,一定能感受出自己最舒服自然的準備動作。(圖5)
把眼睛閉起來感受一下,膝蓋太彎會讓膝蓋感受到壓力,膝蓋太直又會讓身體感到很不自然,臀部好像隨時要離開牆的樣子,所以我們一直強調一定要靠著牆練習站姿動作,才能找出最適當的膝蓋角度,尤其是初學者,沒有牆的幫忙根本無法找出自己最穩固的站姿!(圖6)
正確的站姿會做了,它就是一個「對照體」,你才能暸解到,為什麼是膝蓋太彎與太直是不對的,因為它們都會令你感到不自然,初學者在揮桿時也常有身體上下起伏晃動的毛病,也是因為膝蓋在揮桿過程中一下伸直,一下彎曲而造成下盤不穩的狀態。(圖7)
再把眼睛閉起來,去感受站姿口訣中「兩手自然下垂」的動作,「自然下垂」兩手的最佳位置,應該是你的下巴正下方最自然,如果兩手的位置太向前伸或往內縮也不會是直覺上想要的位置。(圖8)
這樣推理下來,當拿到一支較長或較短的桿子時,應儘量不去調整自己的膝蓋讓它向下彎與伸直或者去調整你的手位置而向前伸或向內縮才對!(圖9、10)
(待續)
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【二、揮桿原理---建造揮桿模型(71)—設定(拍手握桿練習法之二十一)】
http://www.wretch.cc/blog/wino9996/9795523
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