太複雜了呀！頭都昏了….
降低誤差的原則是「標準化」與「簡單化」，而非「複雜化」！當你面對長短不同的桿子時，調整膝蓋與手位置的方式似乎複雜了點兒。
較簡單的方式是調整你的脊椎角度，站在牆前（腳後跟與牆約半個腳掌距離），做出『揮桿前準備動作』，兩腳打開（腳內側與肩同寬），膝蓋微彎，再將腰往前傾臀部靠著牆，此時重心自然會分布在兩腳掌位置，這個動作很重要，它會讓膝蓋自動調整正確的彎度。（圖1、2、3）
一整套球桿至少有十四支長短不同的桿子，照這樣（膝蓋向下彎與伸直或手位置向前伸或向內縮）的調整方式，那十四支桿子就有十四種站法嘍？
接下來更重要！臀部靠牆並調整好膝蓋與腳重心之後，背部需要自然挺直，如果動作正確，應該會感到背部脊椎下方有一個點感覺緊緊的或酸酸的，那就代表做對了，這個身體姿勢能提供你做出正確的身體旋轉動作以提桿上揮與擊球！（圖4，這個畫面輔導級，別嚇到ㄛ）
切勿駝背，背部肌肉會因駝背而處緊張狀態，身體不但無法做出正確旋轉，你的身體骨架也失去了保護背部肌肉的功能，我看到很多打球背部拉傷的球友，站姿幾乎都有駝背的毛病！（圖5）
所以依球桿長短在調整自己的脊椎角度時，背部挺直，加上臀部靠牆，膝蓋微彎與腰往前傾的角度配合剛好，兩手臂會自然下垂在下巴正下方。（圖6）
「喔！有什麼方法可以讓我每次打球時，一次（背部、膝蓋、臀部、腰前傾與手位置的角度）就配合的剛剛好？」
真的沒有任何捷徑，只有多練「動作」這條路了，要多練習「站姿口訣」，然後與「拍手握桿」的動作融合在一起。
練熟了再用空手模擬一下，當手中拿著長桿子或短桿子時，你的身體宛如一個「單位」，不用去改變身體任何地方，只要調整脊椎角度即可。（圖7）
（待續）
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一、揮桿前準備動作--站姿
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