高爾夫教學的部落格

空手演練過了，接著就來實際測試桿子，拿一支一號木桿與一支沙坑桿（S桿）放在身旁，先拿一號木桿，它是所有桿子裡最長的球桿，現在就要拿出你『揮桿前準備動作』的基本功夫，站姿、握桿、瞄球三合一六步驟。

這個六步驟完全是針對初學者或想重新練習的人設計的，老手們如果有一套自己習慣的例行動作也可以，重點是站在牆前臀部靠著來練習，牆壁可以幫忙你固定下半身的姿勢，並自動與目標線呈平行。

站在牆前，雙腳後跟距離牆面大約一個腳掌的距離，我們現在開始（左打者相反）： 

一、右手拿桿，注意桿面是不是方正的。（圖1）

二、左手伸出好像要握手的樣子，握起來。（圖2）

三、右手打開，放在左手上方，握起來。（圖3）

四、右腳跨出來，左腳也可以略為調整讓雙腳的內側與肩同寬。（圖4）

五、膝蓋微彎，腰部俯身，臀部靠牆，身體重心在雙腳前腳掌處。（圖5）

六、球桿放下來，對正桿面與球位置的延長線上。（圖6、7）

一到三為握桿步驟，如果第一次閱讀此篇的朋友，建議您先閱讀第三章「握桿」與【拍手握桿】系列的文章。

四到六為站姿、瞄球步驟，第一次來的朋友也請閱讀第三章「站姿」與【桿頭會吃土】系列的文章，就可以知道所有的來龍去脈。

（待續）

相關文章連結
一、揮桿前準備動作--握桿(左手)
http://www.wretch.cc/blog/wino9996/6347574

二、揮桿原理---建造揮桿模型(51)--設定(拍手握桿練習法之一)
http://www.wretch.cc/blog/wino9996/9708877

一、揮桿前準備動作--站姿
http://www.wretch.cc/blog/wino9996/6461250

一、揮桿前準備動作--瞄球
http://www.wretch.cc/blog/wino9996/6558056

桿頭落點會吃土球偏高的問題(1)
http://www.wretch.cc/blog/wino9996/9781909