高爾夫教學的部落格

『本來還在想怎麼昨天都那麼巧，學生都不約而同地向我請假？

直到今天有人告訴我是情人節才恍然大悟…..

哈… 結果昨天我又一頭栽到電腦前拼命畫圖啦！

不過今天的日子我可記得！那是8月8號，紅燒祝所有愛打高爾夫的爸爸們，父親節快樂ㄛ！！』

在揮桿過程中，握把在手中好像有點要鬆開或滑掉的感覺，都是握桿方式不對引起的，很多人的握桿外在看起來似乎是對的，但我認為只要是內在的「眉角」不對，它其實跟全錯沒什麼差別！

而這些「眉角」則需要經常鍛鍊才能掌握。它沒有速成，我也從來沒看過有人握桿一教馬上就能真正握好的！但我卻經常看到很多人隨便握一握就開始一籃一籃地不斷地打練習球。

所謂的「眉角」就例如，球桿要放在左手食指第一指節與手掌下緣的肉墊上，還有右手握桿的支點分別在食指、中指與無名指的第一指節上，而且右手食指根部的關節要朝目標的方向去施壓力等等。(圖1、2）

特別是右手的「眉角」，在『一、揮桿前準備動作---握桿(右手)』一篇中，「右手握桿練習」裡頭提到－

右手握桿的支點分別在食指、中指與無名指的第一指節上。
然後中指與無名指輕輕勾住桿子。
如果握把放在右手上的支點正確，也可以用中指與無名指輕輕勾住桿子，讓球桿靠在食指第一指結上，輕鬆地將球桿提起來(如圖3）。

如果握把放在右手上的支點不正確，如將球桿置於手掌上，球桿就會左右搖晃。(圖4）

還有試試看這個情況，就是用右手食指與姆指緊緊夾住桿子，就這樣上下來回練看看，你一定會感覺整隻右手都緊繃並吃力地拿起球桿著而且也不穩定！(圖5）

好！現在來做正確的，中指與無名指輕輕勾住桿子，讓球桿靠在食指第一指結上，輕鬆地將球桿提起來………(如圖6）

注意喔！維持這個動作，現在把右手的拇指輕輕地放下去…..小指也輕輕地合起來……看……是不是就是「姆指與食指根部的肌肉互夾，就會呈現「V」字，其他三根手指也是輕輕含著」的狀態？(圖7、8）

而且侯根又在書中提到－「這時候你右手食指根部的關節要朝目標的方向去施壓力，好像騎在桿子上面一樣，這樣你就知道這桿子一定是好好的握在手指裡…」(如圖9）

現在慢慢地把球桿由側面移向身體中間，嗯！剛剛球桿是靠在右手食指第一指結上，那股壓力移到身體中間時，正是要朝著目標方向施壓沒錯！ (如圖10）。




侯根當時最有名的一項自我練習法就是－「把右手的食指跟姆指放開來做揮桿練習，讓你感到正確的握桿法將你的兩隻有力的手融成一個整體。」就是說把右手食指與姆指放開做揮桿練習，讓右手食指的第一指節真正的去掌控桿子。(如圖11）

（待續）

連結『一、揮桿前準備動作---握桿(右手)』文章網址---
http://www.wretch.cc/blog/wino9996/6357395

參考書目

張建國(1990):侯根長打五絕招。台北:卓越文化事業。