接著以1/2圓的軌道在「傾斜面」的角度練習「搧風」看看！
「一擺動到左邊………二擺動到右邊……..一……二……..一…….二…..」
記住這個1/2的關鍵點是由1/4的關鍵點延伸而來的，也就是說，無論當你搧風到左側或是右側的1/2關鍵點位置，過程中都必須要經過1/4關鍵點的位置。(圖1)
要做到1/4關鍵點位置的動作還記得嗎？也就是兩手與上半身還是保持「三角形」的狀態，而且視線上應看不到版面，千萬千萬不要忘了! (圖2)
因為有人在做的過程中會省略或不是很注意，不但浪費了時間或練錯就可惜了。
這個1/4關鍵位置的兩手是保持「三角形」的狀態，也就代表著兩手臂是保持「伸展」的狀態。
所謂的「伸展狀態」我們將它定義為『手盡量往前伸，但不代表它是僵硬死板地伸直兩手臂，而是在放鬆的前提下，盡量去伸直你的雙臂』。
只要不是兩手臂往身體內縮造成手臂彎曲行了！(圖3)
「哎呀………！但是兩手臂在放鬆的前提下，還是會有一點彎曲啊？」
這怎麼說呢………，沒關係，有一個方法照著做就能知道我要表達的意思！順便再複習一下站姿動作。
如下圖所示，兩手伸直然後讓兩手掌捧著一顆球或者是盤子，當你捧著它們作站姿的時候，就會發現與『侯根長打五絕招』當中第二招所描述的站姿動作相同，它其中在兩手臂的部分是這樣描述的：「兩臂緊靠胸側，肘部關節向下指著臀部兩邊的側骨，現在你可以檢查，看看兩臂窩是不是向著天？那就對了。……..」(張建國，1990)(圖4)
好！現在來試試看，我就以捧著一個盤子來說吧！
當捧著盤子如下圖時，兩臂不用像他所說的「兩臂緊靠胸側」，只要感到兩臂胳肢窩輕輕靠著身體就行了，而且當你捧著的時候，兩臂窩就會自然向著天…..沒錯，就是這樣，我要你將兩手盡量向前伸，但因為要捧著盤子，你的直覺上也不會想硬梆梆地捧著它，只要手盡量伸直但輕鬆地去捧著盤子就可以了！(圖5)
當你捧到右側1/4與1/2關鍵點的時候，沒錯！兩手雖然是伸直的，但實際上還是有一點點彎，有一點點放鬆，但不要兩手縮著捧著那個盤子。(圖6)
尤其是捧到1/2關鍵點的位置，就好像捧個盤子給右側的人一樣。(圖7)
但是這個人跟你還是有一點距離……….如圖所示你必須在保持兩手伸直捧著盤子的狀態與右側臀部不滑掉或離開牆及腳部重心不要偏到右腳外側的條件下，盡量扭緊你的右腰與兩手盡量伸展去把盤子交給右側那個人。(圖8)
左側的動作當然就是右側動作的倒影！(圖9)
現在一樣「一擺動到左邊………二擺動到右邊……..一……二……..一…….二…..」以左右協調擺動的原則下去練習五十下試看看。(圖10)
一定要親身實際去體驗喔，我們的教學是讓你邊做邊學，練完五十下應該會感到手痠腰酸，它在幫助訓練你的身體模型，加油！
參考文獻
張建國(1990):侯根長打五絕招。台北:卓越文化事業。
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