高爾夫教學的部落格

再用左手來試試看！ 

用左手拿一支筆，將左手肘輕靠在你的左側腰上，將胳肢窩輕輕靠著，以左手肘為「旋轉中心」。 

接著將左小臂輕輕向右展開（左手肘固定在腰上），連帶左手腕自然變成「屈腕」的動作。（圖1）

然後用最快的速度水平相左橫甩將筆桿畫一個圓形軌道。 

試著來回甩過去再甩回來看看，並增加它甩的速度，你會發現只要將「旋轉中心」固定，以左小臂為軸，左手腕先由「屈」的動作，快速順著水平軌道甩過去，左手腕在適當的瞬間會自然由「屈腕」變成「伸腕」的狀態。（圖2、3）

這樣來回甩的同時是不是感覺揮筆桿的速度增加而且很省力？ 

再用另外一種方式，一樣將左手肘輕靠在左側腰上，將胳肢窩輕輕靠著，左手肘成「旋轉中心」。 

並將左小臂依同樣的方式快速順著水平軌道由右相左甩過去（左手肘固定在腰上），但是左手腕不要有任何動作。（圖4）

來回甩過去再甩回來看看，並試著增加它甩的速度，你會發現如果沒有將左手腕適時地做出「屈」與「伸」的動作，也就是左手腕沒有任何角度，甩時會感覺吃力與僵硬。 

你一定會感覺這兩種方式所產生的揮筆速度有很大的差別，而且第二種揮筆方式不但費力也不能產生較大的速度。 

你更會發現，以同樣由右相左(慣用手為右手者)的圓形軌道，左手腕的動作與右手腕的動作剛好相反！（圖5）

這種左手腕的「屈」、「伸」動作，就能產生角速度，也就是我們要說的左手「設定」！