高爾夫教學的部落格

很多人想有一個寬大的揮桿弧度而想學習尼克勞玆那寬而長的起桿動作，結果就會造成身體不自覺地往右邊「側栘」與腳重心跑到了右腳外側。

但是只要靠著牆練習就能解決這個問題，當起桿時臀部重心順勢靠往右臀，這時應該會感到左臀部離開牆，如果左臀部沒有完全離開，就會有殘留重心停留在左側，會導致上桿時上半身旋轉不完全而有傾斜的現象。

但是如果重心往右臀部擺動時又太矯枉過正而讓右臀滑栘原來靠牆的位置，那就是「側栘」！

接著他又談到：「起桿時轉動雙肩，桿面就會逐漸打開，也就是朝相目標右方，只要回揮擊球時，桿面會自然回正，不能用手刻意去矯正方向。」（圖2） 



現在站在牆前，照著我們圖中的指示放三支桿子，並直接做起桿來回擺動練習看看，當您擺動到右邊右大腿外側附近時，我們強調手部不能隨意翻轉，這時會看到桿身是對著自己與桿面是方正的。

接著要擺動到左邊時，仔細留意看看當桿子擺到中間的時候，是不是會自然回正，然後與地上三支桿子相互呈現垂直與平行的狀態？（圖3） 

再回去看尼克勞玆所說的話：「起桿時….，桿面就會逐漸打開，也就是朝相目標右方，當回揮擊球時，桿面會自然回正，不能用手刻意去矯正方向。」（圖4） 

您剛才所做的動作，就是他這句話的意思，只要耐心練習，就能體會的更深刻，還有最重要的…..您也能做到球王那一氣呵成的起桿動作喔！（待續）

參考文獻
王進郎（1990）：高爾夫球王篇。台中：非易出版社。