高爾夫教學的部落格

在練「設定動作」前，要先練一套手部的協調動作，這不管對過去所學或未來要學的「揮桿原理」與「建造揮桿模型」，要能串聯它們之間的邏輯性與合理性是非常重要的！

趁機，也可以再複習一下握桿動作，它是一種空手模擬練習，意味著即使不用拿著球桿你也可以隨時隨地在家或公司練習握桿動作，而且也有很好的效果！

首先，我們回到『二、揮桿原理－建造揮桿模型(2)』一文中的徒手起桿擺動練習，我們用『站姿』的口訣（兩腳打開＞膝蓋微彎＞腰往前傾＞臀部靠牆＞手自然下垂）教你練習徒手的起桿擺動動作。（圖1）

(連結『二、揮桿原理－建造揮桿模型(2)』http://www.wretch.cc/blog/wino9996/6938877)

其中我們提到－「當兩手自然下垂的時候，我們將它改為兩手掌打開，左手姆指貼在右手掌的生命線上，而讓右手在左手上方，並把手掌打開來練動作。（圖2）（左打者則相反）」

我們用意是在模擬實際握桿「右手在上左手在下」（左打者則相反）的狀態，而所實行的「兩掌相對」原則，則是一般會在高爾夫雜誌的教學文章或者世界級知名教練或球員所倡導的－『拍手握桿』原則。

我們將所有國內外教學文章加以整理歸納後發現，在握桿上幾乎都倡導著一個共同原則－『拍手』，我們來列舉幾位具代表性的人物，例如－

曾經在80年代稱霸球壇，今年又以53歲高齡在四大賽之一的英國公開賽領先三天，差一點拿到冠軍最後以第三名坐收的世界名將Greg Norman，在他曾經所寫的－【大白鯊邁向100階】一書中，第一課開宗明義就提到－

『你先採取一般擊球站姿，手不持桿，雙手自然下垂，然後雙手合起來，掌心相對……兩掌平行是正確握桿不可或缺的要素，因為唯有掌心平行才能使你的雙手成為一體運作，而不會造成互相牽制。』（圖3） 

 待續

參考書目

Greg Norman ( 2000) One Hundred Ways to Shave Strokes off your Golf Game, New York : Great White Shark Enterprises, Inc.