下坡球—站姿
臀部靠牆，做出正確站姿，地上擺上三支桿子，並相互成垂直與平行。
再練習一下正常平地的起桿左右擺動練習，去感覺身體左右擺動的平衡，練習次數約二十下（如圖25）。
接著拿一塊厚木塊（什麼東西都可以，只要能達到圖中的效果都行），放在右腳下。（如圖26）
做出模擬下坡的站姿動作，臀部依然靠牆，現在是左腳在下，右腳在上（右打者），身體會不自覺地向左傾斜，用你的直覺去感受腳重心要怎麼分配與如何做到「靜態」的「垂直」與「平衡」原則。（如圖27）
下坡球—球位
球在平地與良好位置時，為了達到「瞄準」的「垂直」與「平行」原則，球的位置（球位線）會擺在適當的位置。
而做出模擬下坡的站姿動作時，為了也要履行以上的原則，在視覺上可能會感到球位線似乎會再向右靠一點點（右打者），所以一般書籍會教你遇到下坡球時球的位置需要向右移一點。（如圖28）
下坡球—揮桿方式
李德貝特（1996）說：「無論上坡下坡，身體儘可能與地面垂直…..在打下坡球時站姿的身體重心要偏向右腳，以避免身體往下坡方向搖晃，為了確保球桿紮實將球擊出，擊球時要讓桿頭沿著斜坡將球擊出。為了保持身體平衡，揮桿時應使用雙手與雙臂，同時儘量減少身體的旋轉。」（如圖29）
尼克佛度（1997）說：「下坡球應該是最困難的一種球位，你的脊椎與地面保持垂直，同時將身體大部分的重量置於位置較低的腳上（右打者就是左腳）…..每當我面對這種下坡球，我在上桿時會將注意力集中在以陡直的角度起桿 ……然後桿頭順著坡面而下擊球…..」（如圖30）
OK！仔細閱讀書籍或雜誌，發現大部分教學文章的說法都差不多，我們特別將兩篇最具代表性的文章提出來，以幫助涉入未深的新手導讀，去暸解這兩位專家想要傳達給你的到底是什麼意思。
在「站姿」方面，兩位的觀點相同，請注意兩者的關鍵字「身體儘可能與地面垂直」與「你的脊椎與地面保持垂直」。
在「腳重心」分配上，李德貝特說：「在打下坡球時站姿的身體重心要偏向右腳」，而尼克佛度說：「身體大部分的重量置於位置較低的腳上（右打者就是左腳）」，一位說擺在右腳，一位則認為在左腳，『在坡度的打法-（2）』一篇中我們已經解釋過，會有這樣的差別，或許一位是針對「站姿平衡」上，而另一位則以「擊球的平衡」為主要考量。
在「揮桿方式」之「擊球」上，兩位的意見均相同，「擊球時要讓桿頭沿著斜坡將球擊出」。
另外在「揮桿方式」之「起桿」上，李德貝特說：「為了保持身體平衡，揮桿時應使用雙手與雙臂，同時儘量減少身體的旋轉。」
尼克佛度說：「每當我面對這種下坡球，我在上桿時會將注意力集中在以陡直的角度起桿 …..」
他們所說的在下坡時的揮桿方式包含「起桿」與「擊球」，到底是什麼感覺？我們現在用行動來體會….
下坡擊球的身體動態平衡練習法
（1）做出下坡站姿擊球前準備動作，臀部靠牆，左腳在下，右腳在上（右打者）。
（2）一……..擺動到左….二….. .擺動到右…..
（3）就這樣一直擺動練習（至少五十下）直到身體有協調與平衡的感覺為止。（如圖31） 現在練習動作「一…二…..一……二」，去感覺看看，如果左右臀部擺動順暢身體都有保持平衡，感覺其「揮桿方式」是不是有點身體上下擺動而不是身體旋轉的感覺？ 參考書目
當擺動「一」到左側時，由於身體是呈現向左傾斜的狀態，在擺動到左臀部且臀部不要離開牆的情況下，是不是有種桿頭更往下揮的感覺？
如果擺動到左側身體左傾太多，左臀部就會離開牆，這時右腳會被迫離開地面…. （如圖32）
再回去看李德貝特說的那段話：「在打下坡球時站姿的身體重心要偏向右腳，以避免身體往下坡方向搖晃，為了確保球桿紮實將球擊出，擊球時要讓桿頭沿著斜坡將球擊出。」
請注意「身體重心要偏向右腳，避免身體往下坡方向搖晃」這句….
但也不能完全都偏在右腳，在『坡度打法－（2）』我們提到，站姿一方面要注意放在右腳，一方面又要注意擊球時讓桿頭沿著斜坡將球擊出，在實際擊球時就會時常出現身體往後倒的情形而讓桿頭打到球頂而產生滾地球飛不起來。（如圖33）
我們的解讀是擊球時腳重心應該會順勢到左腳，而且左臀部要擺動過來，但是擺動過來並不代表整個身體往左傾太多而失去平衡（這樣左臀部就會離開牆，右腳可能會離開地面），所以這時右腳也有維持平衡的功能。（如圖34）
所以擺動到「一」時，您要去體會－「那種擺動到左邊身體向左傾又要維持身體平衡的感覺。」
當擺動「二」到右側時，由於身體是呈現向左傾斜的狀態，但是當擺動到右臀部時，身體為了要保持平衡所以右臀部也不能離開牆。（如圖35）
再回去看尼克佛度所說的一段：「每當我面對這種下坡球，我在上桿時會將注意力集中在以陡直的角度起桿 ……然後桿頭順著坡面而下擊球…..」
用擺動「二」的動作去感覺一下當身體向左傾斜，而身體擺動到右側時，起桿軌道的感覺是不是與平地練習的軌道感覺不太一樣，有沒有如佛度所說的「陡直的角度起桿」的感覺？（如圖36）
試試看如果身體擺動到右側時不是以「陡直的角度起桿」，身體就會呈現不平衡狀態而讓右臀部被迫離開牆。（如圖37）
所以這個練習法的重點是－「當身體向左傾斜並做左右擺動的動作時，在左右臀部擺動維持平衡的條件下，體會那種擺動到右邊用陡直的角度起桿與擺動到左邊桿頭更往下揮的感覺。」
再看看李德貝特所說的：「為了保持身體平衡，揮桿時應使用雙手與雙臂，同時儘量減少身體的旋轉。」
運用這種練習法，再配合導讀是不是讓您一切豁然開朗呢？
『建造揮桿』會幫助您暸解一個大原則，與找出一個最關鍵的重點，並事先去練習它。
例如下坡擊球時，「陡直的角度起桿」與「桿頭沿著斜坡將球擊出」是原則，但是關鍵重點是身體的「動態平衡」，身體無法在擊球時保持平衡，就很難做出以上的兩項原則，所以平常就可以隨時練習這種坡度的「動態平衡」，到時在實際球場真正碰到這種狀況，就知道怎麼應對了。
另外一些教學文章會教你當下坡擊球時－「使用大一號的球桿，瞄準目標偏左的方向……..」
在這方面，我們還是認為這是經驗累積的問題，以上是一種原則，建議新手要以「球就能順利飛出脫困」為主要考量，等到每次都能成功脫困，您就會慢慢發現
這種下坡球的飛行軌跡與距離的變化與上坡球可能有些不同，到時就可依照自己的經驗與直覺去做較細微的調整。（待續）
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尼克 佛度（1995）。非常佛度，非常技巧。景秋文化事業，台北。
侯保羅（2006）。球技-身體儘量與地面垂直 如何打好上下坡球（電子版）。假日休閒報·高爾夫週刊。2007年7月1日，取自http://sports.sina.com.cn
龔林林（2006）。上坡球應該瞄目標右側 抵消上下坡度效應（電子版）。假日休閒報·高爾夫週刊。2007年7月1日，取自http://sports.sina.com.cn
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