另外還要再問一個問題，到練習場次數與練球的數目的多寡真能讓球技進步嗎？
如果是一位揮桿動作誤差性很少的人，這個邏輯也許是成立的，練越多的球，他的揮桿動作就會越習慣越自然。
但不幸地一位揮桿動作存在著第一型、第二型與第三型誤差的人，練越多的球，可能會讓他的問題更嚴重，讓自己錯誤的動作更習慣，一方面又想把球打好，不知不覺就會使用「補償動作」去修正，而讓自己偏離正軌越來越遠。
我們看到影片中揮桿模型只要下半身在揮桿時晃動，軌道就會不知不覺地跑掉。
這就是我們所講的「內在條件」，要讓身體產生內在的力量，並以穩定的速度去擊球，下半身的穩定是因素之一。
尤其是當拿著桿子，做出上桿動作去擊球飛出並收桿的那不到兩秒鐘的一瞬間，身體是否保持著動態的平衡？
大部分的初學者都是無法保持平衡的！
這個臀部靠牆來回擺動的練習非常適合初學者入門。
如果這種身體左右擺動的動作，初學者一開始就沒有將它訓練好，基本上將來在揮桿過程中下半身都會呈現不穩狀態。
而且，一位初學者如果沒有將它練到累積一千下，是感受不到我們所說的那種真正的協調與平衡的！
有些人在練習場會越練越糟或感覺越學越複雜的原因，其根源也許與下半身的動作有關，如果不在問題的根源下手，所謂的問題根源就是我們所指的「內在條件」，而一直在外在的動作上去鑽研，例如上桿要如何或下桿時要做出什麼動作等等，即使您做到了，真正在擊球時揮桿軌道還是會不知不覺地變形。
所以，耐心地練習吧，別小看這麼一個簡單的動作！
這回我們要將之前所教的三合一的分解動作六步驟練習法（不熟練的話務必請再練習）與左右擺動動作合起來練習。
首先，還是需要靠牆來練習，地上最好再依圖指示擺上三支桿子，一支代表目標線，一支為身體與腳平行線，另一支則為球位線，這三支球桿相互成垂直與平行。(圖1)
現在請Michael老師再為我們複習一次三合一的分解動作六步驟練習。
(待續)
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