高爾夫教學的部落格

我們已介紹完正確的握桿方式，學會正確的握桿，是降低揮桿誤差的第一步。

有人揮桿動作修正來修正去總是無法有效降低誤差，也許握桿就是主要的因素。

 如果您已揮桿多年，卻一直無法突破瓶頸，我們建議您先不要管那些腦人的「上桿對不對？」或者「擊球後的動作對不對？」的問題，是否應該好好靜下來檢察自己的握桿是不是出了問題？

如果您是一位初學者，這正是一個好機會，省去自我摸索的時間，且能引導您走往正確的入門，更重要的是...

這也是決定將來能否打好高爾夫的最重要一道關卡。

是什麼關卡呢？

第一道關卡—左手握桿

還記得我們提到左手握桿的兩個支點，食指第一指節與手掌下緣的肉墊上，如果能夠靠這兩個支點輕鬆地把球桿提起來，表示左手已經能夠輕鬆的握桿與掌控桿子，你一定會感受到『桿頭重量』，接下來才能輕易地產生「揮桿速度」。

如果第一關沒有過，左手就會握的很緊，打球時就會全身繃緊僵硬，自然無法產生『桿頭重量』，更別提「揮桿速度」了。也因此違反了【球飛行原理】的法則(如圖3-53)。



再者，為什麼要把球桿置於手掌下緣的肉墊上還有個重要原因，如同『侯根長打五絕招』（張建國，1990）在書中提到，「在揮桿下擊的時候，這塊厚肉墊變成了避震器」(如圖3-54）。



意思是說，如果沒有將球桿置於手掌下緣的肉墊上，每當揮桿下擊的時候，球桿與球接觸那一瞬間也會順勢接觸到地面，那一股反震力量立即傳回手臂，技術佳的擊球手會運用正確的動作讓這股力量向前釋放，但技術不佳的球手（尤其是初學者）就會讓這股力量反震到自己，打一兩盒球可能還沒感覺，如果認真勤練下去，左手臂開始感到痛楚，如果不曉得原因又一直持續下去，過不了多久背部就會開始痛起來…..

這也是我們一直強調揮桿基礎沒打好前不要亂練球的原因，不但進步緩慢還可能因此受傷，多麼得不償失。

試想，如果左手握桿光單手練習就無法掌控到這支桿子，當雙手合起來握桿時也一定掌控不好，而空揮桿時就不用說了，更別提要打球…..(待續)