高爾夫教學的部落格

noni 於 November 20, 2008 03:44 PM 回應

啊~非常感謝您的回應...我這些天都在網路上尋找選擇球桿的資訊。也一直期待著您的回覆。
網路上專文探討選擇球桿的文章並不多。除了高友網的一本電子書[十二個高爾夫球桿的迷思](http://book.golfware.com/home/)讓我覺得很有收獲之外，還有一個Hono高爾夫球專賣店的知識分享區(http://www.honogolf.com.tw/index.php?
option=zwin_combo&act=knowledge)也讓我獲益良多。
對我來說，我練球的目標是兩個月後要能下場。自從來到您的部落格，知道其實練基本動作並不一定需要到練習場揮桿，我就很想買一隻七號桿來自我練習。
網路上有太多球桿可以選擇了，我不知道應該要買的是陽春的球具組(就是開球桿，7號,P桿跟推桿)就好，還是應該一次買齊所有並且是質感很好的日規的球具，這樣比較一勞永逸？
不過昨天去練習場時還是買了一隻便宜的練習桿，因為是在球場買的，就當場打了150球。沒想到今天早上起床時右手的食指中指無名指都感到很痛很僵硬。
事實上，那球桿對我來講太重了也太硬了一些。就像您說的，長度跟重量很重要。
因為我有用過比較輕比較軟的桿子(租來的)，打起來很輕鬆，肌肉比較不緊張，也打得比較順。
對力氣比男生小好幾倍的女生來講，光是要把桿子用左手的一根手指頭跟手掌提起，就困難多了，除非桿子較細且較輕(我的手也比較小)。用我剛買的練習桿練基本動作，已經有運動傷害。
現在我瞭解到要買合適自己的桿子一定要試打過才行。
但是買球具的策略上，您覺得我要買整套還是半套的比較好呢？台灣品牌可以買嗎？因為我知道台灣幫大部份世界級品牌代工。所以有些台灣自有品牌的品質似乎也不錯，且不像日系的一次都要買一整組的。

嗨！noni

很抱歉拖到現在才回覆你，因為要回應的答案與【桿頭落點會吃土球偏高的問題】系列文章有關連，因此在那裡先談清楚，再回到這裡補充比較能幫助你了解清楚。

在回應中你有提到兩個問題，一個是關於買球桿的建議，另一個是運動傷害的問題。

在球桿的建議上，以女孩子又是新手來說，半套就夠了！開球木桿、球道木桿、七號鐵桿、P桿、S桿與推桿就綽綽有餘了，而且初學習最常去的地方是「練習場」，即使將來能上「十八洞」擊球頻率也不高，以「省錢」的角度初時買一整套又高級的球桿根本不需要，我個人認為球桿等級屬「基本」而價位屬「合理」就可以了。

如果看到一套名牌又高級的桿子，但是價錢又比一般市面上便宜很多，明顯不合理，有可能是仿製品喔！

新手一開始選擇球桿的原則是以球桿的長度與重量適不適合為主，除非你認定他的揮桿技巧不會再進步了，揮桿速度永遠就是這樣子了，才會以彌補他揮桿技巧的不足為考量。

怎麼說呢？在解釋之前有個前題，這位新手是否有按步就班紮實地在自我訓練基本功，還是只是在練習場裡不停地在打練習球？

如果有「練動作」，他的揮桿技巧養成是一種持續演進的過程，「擊球感覺」、「觀念」、「揮桿動作」、「肌肉力量」、「肌肉記憶」、「身體柔軟度」、「肢體協調性」、「節奏感」等等因素會隨著你對動作的「正確性」與「熟練度」的程度不斷地在演進……..

現在打不遠，可能是以上八種因素綜合所得的結果，「練動作」會讓它們慢慢相互「溝通」，彼此透過神經傳送「訊息」，漸漸協調而融合，肌肉力量增加了，揮桿動作正確了，協調性變好了，不再擔憂打不到球了…..等等，自然而然地就能越打越遠。

如果只是在練習場裡不停的練球可能會有以下狀況：

1、肌肉力量增加了但「揮桿動作」與「觀念」是錯的

2、「揮桿動作」是錯的那麼「肌肉記憶」、「身體柔軟度」、「肢體協調性」、「節奏感」等當然也是跟著這個動作產生「習慣性」。

3、因為球打的多了，「擊球感覺」會越來越好，當然對擊球就越來越沒有恐懼感，但問題是這位新手可能已經把錯誤的動作練習慣了，「擊球感覺」好，並不代表「球飛行的誤差」也降低。

4、接著又要修改動作了。

接下來更是沒完沒了……..

其實以上四點就是「瓶頸」產生的來源，當一個人有瓶頸卻無法有效解決的時候，自然就會尋求球桿來彌補自己技術上的不足。

我的意思是說，新手如果有勤練基本功，其實一開始什麼桿子都無所謂。桿子的長度與重量適合自己就行了。一個女孩子根據自己的身高與體重衡量就不能買太重與太長的球桿。

「那我怎麼知道這套桿子的重量與長度適不適合我呢？」

問的好啊！此時這位新手到底有沒有練基本功夫就非常重要了！（待續）