小安 於 June 5, 2007 01:05 PM 回應
是否有挖起竿跟坡度的站姿及打法,因為看您這麼用心在製作教學上,所以我想 謝謝您提出的問題，這麼久才回覆您真是不好意思！ 至於「坡度的站姿與打法」方面，那是屬於球場實戰部分，未來我們也會有一個主題--【建造揮桿球場實戰系統】，教您降低桿數的方法。
但我們也不願意讓您等太久而失望，所以在此篇答覆您文章的部分，先解決您在坡度上揮桿的問題，與它們的練習方法，您可以透過我們所建議您練習的方法，再去參考另外的高爾夫雜誌或書籍內有關斜坡打法的部分，相互練習與體會，希望能對您提供一些幫助。
我們猜您的狀況可能是….
「那些斜坡的打法原理我都懂啊，書籍與雜誌也介紹很多啊，但真正在球場中面對的時候，就是做不到！」
我們知道，我們知道…..我們遇到的球友幾乎都遇到這種問題….原理打法都懂，但就是做不到！
一般在雜誌、書籍所見的教學文章，主要在提供「知識」，教學內容大部分都著重於－「什麼是正確的？」或「你該怎麼做？」卻沒有或只是輕描淡寫地告訴讀者「要怎麼做到」與「怎麼練」。
而『建造揮桿』提供的是練習方法，我們在教您－「如何去做到？」與「如何去練它」
要請教您一下,
並給予讚賞,加油,希望可以做出一片天.
嗨！小安
您的問題中，關於「挖起桿」的打法，如果您指的是短桿100碼內的打法，很抱歉目前不能答覆您，因為我們無法在短短一篇或兩篇的文章中就能答覆清楚，也不願意敷衍了事，要講解短桿的打法，那可是一個大工程喔！我們打算未來要發表一個主題---【建造揮桿短桿學習系統】，到時會詳細地講解有關短桿、推桿、沙坑的練習動作與在實際場地中要如何運用與打法，到時還請您一起來共同研究與討論喔！
對於新手而言，雖然能在書籍中得到很多球技上的知識，但是「怎麼讓我做到？」才是他們所需要的，『建造揮桿』就是能希望彌補這方面的不足！
現在我們進入主題－
我們也參考了許多資料，發現大部分的上下坡與斜坡的教學文章都強調以下兩點---
1、不論是上、下坡或側斜坡擊球，若想要紮實地將球擊出，站姿必須使身體盡可能的與地面垂直。
2、在不同坡度揮桿時，注意保持身體平衡
如果用以下的模型圖來解釋，應該就能馬上暸解什麼是「身體盡可能的與地面垂直」與「保持身體平衡」的道理（圖1、2）。
請參考『一、揮桿前準備動作所有關於站姿、瞄球的文章』。
我們強調當您在練習『三合一』動作時，要先感覺到自己的站姿在臀部靠牆的時候，左右臀部的重心是平均分配的，而雙腳前後的重心多分配在兩腳的前腳掌上，且左右的重心是平均分配在雙腳間（圖3）。
我們的目的，就是要訓練您在平地時，身體的站姿動作盡量與地面的角度垂直，而為什麼一定要靠牆練習，因為牆是一個固定身體與地面呈現垂直的工具，只要做站姿或「練動作」時感覺臀部離開牆，那表示您的身體角度可能已經脫離與地面垂直的角度了（圖4）。
而為什麼要強調「雙腳前後的重心多分配在兩腳的前腳掌上，且左右的重心是平均分配在雙腳間」？
因為這樣的身體重心分配方式比較能讓身體與地面呈現垂直狀態時，身體保持平衡與穩定（圖5）。
而在『三合一動作練習』裡也包含『瞄球』動作的訓練，目的是當您做好身體與地面垂直的角度時，球桿、桿面、身體瞄準等也要與目標線呈現垂直與平行角度的狀態（如圖6）。
換言之，如果身體與地面垂直的角度做不好，即使瞄球動作做的再好也是徒勞無功，所以還不要談到揮桿動作，因為身體站姿與瞄球沒有做好（第一型誤差），之後所做的所有練習揮桿動作（第二型誤差）的努力將付諸流水。（請參考第二章 矯正誤差 的章節）
所謂錯誤的站姿，大體上都與身體無法與地面角度呈現垂直的狀態，或是身體重心呈現不穩的狀態，如果教練指出你的站姿不正確，它的背後意義一定與以上兩種狀態有關。
請注意看圖7-1與7-2的模型，身體的角度要保持與地面垂直的狀態，假設球是在您身體正面的腹部間的位置，就會感到很容易地做到，但如果球是放在地上，身體就要配合球桿向下揮擊地上的球而調整角度，才會讓人產生許多的錯覺，而做出錯誤的站姿姿勢。例如身體太往前傾斜或後倒，或者重心太靠左側或右側等，請把下圖的意像牢記，可以幫助您當有站姿動作方面的困擾時，它能提供給您一個思考體會的方向（如圖7-1~7-2）。
如果明白這個「身體與地面垂直」的道理，就能在不同坡度上舉一反三了！（待續）
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